世界是自己的,與他人毫無關(guān)系。真正關(guān)心你的人,除了至親,鳳毛麟角。
微博上有個熱點話題:人成熟的標志之一,是失去傾訴欲。
以前的我們,話題打開總是有說不完的東西,和閨蜜說八卦吐槽男友到凌晨2點,和兄弟徹夜推杯換盞,聊理想聊人生。
可是,到了某個年紀,我們突然就失去了傾訴的欲望,又或許是發(fā)現(xiàn)能夠陪我們徹夜聊天的人,真的越來越少。
有人說自己越來越像塊木頭;有人覺得說了也沒用,不如自己消化;也有人說字打了一半,又全部刪除,語音發(fā)出去又撤回,覺得自己矯情。
以前單純,一有事就沉不住,心情寫在臉上,開心事拿出來分享,難過事拿出來傾訴。
然而,回應(yīng)往往是不痛不癢的冷淡。
說了不一定有人想聽,說了也沒人懂,于是,慢慢學(xué)會了沉默。
生活經(jīng)歷告訴我們:世界是自己的,與他人毫無關(guān)系。真正關(guān)心你的人,除了至親,鳳毛麟角。
失去傾訴欲,在孤獨中勇敢,在沉默中堅強,這是一個人成熟的標志。
你的生活瑣碎,他人未必感興趣
有一個扎心的現(xiàn)實:人人都關(guān)心自己,你說的話,也許人家根本不想聽;你的生活瑣碎,也許人家根本不感興趣。
事不關(guān)己高高掛起,是人之常情。
失去傾訴欲,是從彼此不關(guān)心對方的瑣事開始的。
知乎網(wǎng)友宏桑分享了他親身經(jīng)歷的一件小事。
在一次同學(xué)聚會上,一個姑娘向大家抱怨她帶的實習(xí)生有多笨,什么事都做不好,搞砸了還需要她來背鍋。
為了不冷場,大家七嘴八舌的聊起來:
自己當初當實習(xí)生有多笨;
自己帶實習(xí)生時候也一樣痛苦;
感謝當初帶自己的師傅對自己那么耐心;
這個實習(xí)生笨到什么程度,連這點小事都辦不好;
學(xué)校還是和職場脫節(jié),太多技能需要重新培養(yǎng);
結(jié)果那個心煩意亂的姑娘,心情更糟糕了——因為沒有一個人關(guān)注她!
你的實習(xí)生笨跟她沒半毛錢關(guān)系;你的師傅跟她八竿子打不著;學(xué)校和職場掛鉤,這道理誰都明白,不需要你說。
問題來了:姑娘說的大家不關(guān)心,大家說的姑娘也不在意,那互相傾訴還有什么意思?
我的雞零狗碎與你無關(guān),你的家長里短我也不想介入。人與人之間有著或明或暗的界限,這是生活的常態(tài)。
沒有誰能夠輕易走進別人的內(nèi)心,也沒有誰會為他人的情緒永久買單。
前段時間,朋友給表妹牽線,和一個同城的男生互加微信。
男孩說他喜歡看動漫,女孩說也喜歡。有共同愛好,就有共同話題。
接著,女孩開始滔滔不絕說上次在哪個動漫展玩得多開心;說自己除了動漫還喜歡美食,經(jīng)常周末自己動手下廚;還喜歡插花。
她這頭傾訴欲望十分強烈,結(jié)果對方打來兩個字“哈哈”,然后聊天戛然而止。
得不到回應(yīng)的熱情,就要懂得適可而止。
想傾訴,是因為無論何時何地,對方說什么話,永遠和自己有關(guān)。希望得到的反饋,也和自己有關(guān)。
失去傾訴欲,是因為各人有各人的煩心事,沒人管你這檔事。
成熟后我們才發(fā)現(xiàn),希望別人來分擔你的生活瑣碎是多么愚蠢,人人都只關(guān)心自己,沉默是美德。
你的驚心動魄,無關(guān)他人痛癢
失去傾訴欲,是從別人不理解開始的。
你說你苦,他說生活沒有不苦的;你說你累,他說死人才不累;你說你窮,他不窮也哭窮。
網(wǎng)友@哆麥lop說了他的一件心酸事。
發(fā)生車禍,他死里逃生。他不敢告訴家人,怕他們擔心。告訴朋友,可除了得到一兩句安慰,似乎也沒有什么特別。
你連最親近的人都不愿向他們傾訴,以免他們擔心受怕,你又為什么向一個交情不深的人傾訴呢?
客套敷衍的安慰毫無意義,無視和嘲笑只是在你傷口上撒鹽。
有些事,不說覺得憋屈,說了得不到理解,又覺得后悔,所以學(xué)會了默默承受。
沒有親身經(jīng)歷,就談不上感同身受;沒有切身體會,就不能將心比心。
得不到共鳴的傾訴,只會讓人更加失落。
傾訴,只有身邊有真正關(guān)心你、疼愛你的人,才有意義。
有人說,十有八九的欲言又止,在日后想來都慶幸。
因為,沉默能避免許多問題。終有一天,一切都會隨風而逝,你會在沉默里釋然。
越長大越發(fā)現(xiàn),真正能做到“快樂著你的快樂,悲傷著你的悲傷”的人,只有自己的老父老母。
坦白地講,世界上就是有些人見不得別人好,等著看別人的笑話。所以,一些事情,只能自己咬咬牙,挺一挺就過去了;一些話,只適合爛在肚子里。
村上春樹說:“你要做一個不動聲色的大人了,不準情緒化,不準回頭看,去過自己另外的生活?!?br />
成熟的我們懂得了,時間和沉默是治愈一切傷痛的良藥。
不如把滿腹心事、滿心委屈,用時間來淡化,用沉默來消化,不抱怨、不打擾別人,自我吞咽,是每個成年人應(yīng)有的自覺。
有一種無言叫:好友漸行漸遠
有人說:有些話無人可說,有些人無話可說,找一個知心人傾訴太難。
可生活的荒誕就在于,有時明明你有心里話要說,也有知心人,卻發(fā)現(xiàn)兩人不同頻,一切變了樣。
人與人之間漸行漸遠,使人們逐漸失去傾訴欲。
知乎上有個問題:好友間的關(guān)系是如何變淡的?
網(wǎng)友@曾少賢的回答獲8.1K贊。
他說在大學(xué)里無話不說的好友,畢業(yè)后各奔東西。
同學(xué)A進了本地事業(yè)單位,工作穩(wěn)定清閑;同學(xué)B去了魔都一家外企,工作繁忙,加班到深夜是常態(tài);同學(xué)C回老家創(chuàng)業(yè);而你考上了外地知名院校的研究生。
剛畢業(yè),你們建了一個群,一起回憶青春,互訴衷腸。
俗話說:好話說三遍,雞狗不待見。笑話說多了都會膩,何況是回憶。漸漸的,群里互動少了、安靜了。
你不愿好友變淡,于是你打算打電話給他們,拉拉家常,掏掏心窩。
同學(xué)A滿嘴官場險惡、各種潛規(guī)則,你感到滿身負能量,掛了電話;同學(xué)B接都沒接,后面也沒了音訊,你猜到他忙,以后也沒再打擾;同學(xué)C接了,但說著說著就沒了話題,尷尬之下,以有急事為托詞,各自掛了電話。
無論多深的友誼,也架不住時空的距離和心得遙遠。你們有了各自的人生際遇和不同的生活經(jīng)歷,再也說不到一起去了。
你終于明白,你們再也回不去了,話不投機半句多,傾訴欲也灰飛煙滅,你變得沉默了。
朱自清在《沉默》中說:
自己以外有別人,所以要說話;別人也有別人的自己,所以又要少說話或不說話。于是乎我們要懂得沉默。
人人都自顧不暇,哪有閑情逸致聽你傾訴?你看淡了任何人的漸行漸遠。
沒事各忙各的,成熟就是你在沉默中,寧靜又安詳。
你是自己悄無聲息的擺渡人
你也許會說,向這個傾訴不妥,向那個傾訴也沒用,那些心酸痛楚、迷茫惆悵憋在心里,豈不是要憋死嗎?
你問對了,這里我想給你3個小建議,在你欲訴無人時,不妨試一試。
1. 寫出來
網(wǎng)友@漢堡肉就是在自己小號里寫寫,自我消化。
我有個同學(xué),在上海一所中學(xué)里當老師,每當她有不愿訴說的心事,身邊又沒個親人,她都寫在QQ空間的私密日志里,跟自己聊聊,在文字中釋放了情緒。
還有人把自己的煩惱寫出來,發(fā)到樹洞里。你會從熱心網(wǎng)友提的建議和意見中,做出適合自己的選擇。
還記得《朗讀者》里的“倒霉”老頭魏世杰嗎?他一雙兒女都是智障,生活不能自理,妻子重疾臥床,77歲的他成了家庭頂梁柱,他就是靠寫作,給心靈以慰藉。
英國作家馬特·海格,靠寫出《活下去的理由》這本書,戰(zhàn)勝了抑郁癥。
寫出來的好處是既釋放了情緒,又不麻煩人,省去了很多尷尬。
2. 看書
最近,在年度演講《對白》中,白巖松首談抑郁自殺的事。
五年抑郁,白巖松天天睡不著覺,他告訴妻子后腦有塊斑禿,他妻子說早看到了,不敢告訴他。
提到抵抗抑郁,他說看書的確有一定幫助。
他說:
我發(fā)現(xiàn)所有最牛的人都有他內(nèi)在的焦慮和各種各樣的問題,外在的職位、財富并不直接和幸??鞓穭澋忍枴?br />
白巖松在讀書中提升了自己,接受缺陷之后他就好多了。
西漢劉向說:“書猶藥也,善讀之可以醫(yī)愚。”
閱讀就像陽光,能驅(qū)散你心中的黑夜。
3. 跑步
跑步,不僅可以強身健體,塑造漂亮的體型,還能讓人幸福愉悅。
《跑步圣經(jīng)》里說:跑步時,大腦能釋放出“血清素”和“內(nèi)啡肽”這些“幸福激素”,能夠讓你感到舒適,不容易沮喪。
很多長跑運動員都說跑到一定程度時,忽然覺得內(nèi)心安靜,忘卻自我,有一種祥和愉快的感覺。
我自己也親身體驗過,有一年的一段時間,我心煩意亂,無從說起,然后我就在黃昏時圍著外環(huán)路的公園邊跑步。
夕陽的余暉映照在樹梢上,天上的白云變幻莫測,耳邊清風徐徐,大汗淋漓之后,我頓時豁然開朗,覺得一切都不是個事。
村上春樹在《當我談跑步時,我談些什么》中坦言,他的寫作靈感和素材都是來源于跑步,他還在跑步中領(lǐng)悟了“但行好事,莫問前程”的深刻道理,對于“千年諾獎陪跑王”這個稱謂淡然處之。
跑步,真的能讓你忘卻煩惱,帶來精神上的輕松愜意。
試試看吧。
當然,這些方法不一定適用于每個人,除了這些,你還可以找到其他適合自己的方式,比如唱歌、收拾屋子、打球、畫畫等。
忙,是治愈一切負面情緒的良藥。
失去傾訴欲,因為我們發(fā)自內(nèi)心地明白:學(xué)會自我治愈,自我承擔,在孤獨中成長,在沉默里堅強,是一個人走向成熟的必修課。
正如奧黛麗·赫本的遺言:“人,最重要的是,有能力自我修復(fù),自我復(fù)活,自我救贖,永遠不要指望任何人。”
真正的成熟,是做自己悄無聲息的擺渡人。
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